Paino: 74,5kg

Pudotus: 3kg

Lauantai-ilta. Tänään oli hyvä päivä. Ei päänsärkyä, ei raskasta oloa ja sai syödä hyvää ruokaa. Päivälliseksi lämmitin banaanin mikrossa, se maistuu ihan uunibanaanilta. Päälle maustamatonta jogurttia ja hedelmäsalaattia, nams. Huomenna aion vaihtaa lounaan ja päivällisen paikkaa ja lounaan eli 2 pippuripihviä syön jo 11:sta aikaa, koska sitten lähden koko päiväksi konserttiin. Illaksi jää sitten kunnon kala-ateria. Täytyy nyt vain muistaa ettei saakkaan juoda sitä kahvikuppia... Mutta maanantaina aamulla sitten taas.

Tämän dieetin jälkeen aion jatkaa terveellisellä linjalla. Ruokavaliooni tulee kuulumaan pihvi, naudan jauheliha, broileri, kana, kananmuna, kasvikset, hedelmät, marjat, rahka ja raejuusto. Herkuttelusta ei tarvitse luopua, koska kyseisistä ruoista pystyy loihtimaan vaikka mitä. Tärkeää on myös että teen eväät töihin, koska siellä myydään pelkkää nopeasti imeytyvää hiilihydraattimössöa. Ja kun nälkä iskee niin sitä vetää vatsansa turvoksiin.

Ja nyt saunan lämmittelyyn, lenkille ja odottamaan huomista.