Elikkäs stragediset mitat tuli otettua heti herätessä:

 

Paino: 77,5kg

Vyötärö: 87,5cm

Lantio: 106cm

Pituutta löytyy 166cm, painoindeksi näyttää lukeman 28.1 eli lievä lihavuus. Painoindeksilaskuri löytyy sivulta

http://www.bmi.fi/

 

Toivon että dieetin aikana tippuisi mahdollisimman paljon, 5kg olisi ihan unelma.  Siitä olisi hyvä jatkaa alas päin aina sinne tavoitteeseen 67kg. Sitä tässä on yritetty jo pari vuotta vaihtelevalla menestyksellä.

 

Tänään päivä siis alkoi kahvikupposella klo 5.00. Lounaan söin klo 11.30 ja päivällisen klo 19.30. Nälkä ei kuitenkaan ollut missään välissä, koska olen tottunut syömään muutaman kerran päivässä karpatessani. Päivällisellä söin 2 naudan ulkofilepihviä, n. 250g yhteensä, koska juuri tuo määrä sanotaan ohjeessakin. Sen jälkeen tein lihaskuntoharjoituksen (aikasemmin säännölisen epäsäännöllisesti tehnyt) ja lähdin koiran kanssa 30-45min metsälenkille. Kroppa tuntui melko raskaalta, mutta karppauskokemuksesta tiedän että se menee muutamassa päivässä ohi. Vettä on tullut juotua useita litroja, on sen verran hellettäkin että pitää juoda paljon.

 

Aion käydä dieetin aikana joka aamu vaa`alla ja kirjoittaa lukeman tänne. Mielenkiintoista seurata omaa kehitystään.